মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা দিয়ে কোনো বন্ধু সংগ্রাম করছেন বলে জানলে অনেকে নিজেকে অপ্রস্তুত পেয়ে থাকে। জানুন কীভাবে আপনি সময়মতো ও সঠিকভাবে তাঁকে সাহায্য করতে পারেন।

ঢাকার চহরমুখী ফ্ল্যাট-বাড়িতে বারান্দায় ছোট আকারের বাগান গড়ে তোলা মানসিক শান্তি, ক্লান্তি কমানো এবং সামাজিক সংযোগ বাড়ানোর কার্যকর উপায় হয়ে উঠছে। গবেষকরা বলছেন, নিত্যপ্রতিদিন কিছু মিনিট শুধু গাছপালা দেখা বা তাদের যত্ন নেওয়াই ডিপ্রেশন ও অ্যান্সাইটি কমাতে ব্যাপক প্রভাব ফেলতে পারে।

বন্ধুত্বের সম্পর্ক মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য গুরুত্বপূর্ণ, বিশেষ করে আজকের চাপপূর্ণ জীবনে। এই প্রতিবেদনে বন্ধুকে মানসিকভাবে শক্তিশালী করতে কার্যকর কয়েকটি উপায় তুলে ধরা হয়েছে।

মানসিক স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা বলছেন কর্মজীবনে ভারসাম্য রক্ষা করা অত্যন্ত জরুরি।