প্রস্রাবে অতিরিক্ত প্রোটিন যাওয়া বা নেফ্রোটিক সিনড্রোম...

আবহাওয়ার তারতম্যে সাধারণ সর্দি-কাশি ঘরে ঘরে দেখা যায়। হালকা কুসুম গরম পানি, আদা-লেবুর চা এবং বিশ্রামেই অধিকাংশ ক্ষেত্রে আরোগ্য মেলে।

একজন প্রাপ্তবয়স্ক মানুষের প্রতিদিন ৭ থেকে ৮ ঘণ্টার গভীর ঘুম মস্তিষ্ক সতেজ রাখে এবং হরমোনের ভারসাম্য রক্ষা করে।

হৃদরোগ এখন আর শুধু বয়োবৃদ্ধদের সমস্যা নয়, তরুণদের মাঝেও এর ঝুঁকি বাড়ছে। ধূমপান বর্জন ও উদ্ভিজ্জ তেল ব্যবহারে হার্ট থাকে শক্তিশালী।

দীর্ঘক্ষণ স্ক্রিনের দিকে তাকিয়ে থাকলে চোখ শুকিয়ে যাওয়া ও মাথাব্যথার সমস্যা দেখা দেয়। সহজ কিছু ব্যায়াম ও সঠিক অভ্যাসে চোখকে সুরক্ষিত রাখা সম্ভব।

সামান্য জ্বর-সর্দিতে অ্যান্টিবায়োটিক খাওয়া এবং ভালো লাগলে কোর্স শেষ না করার ভুল অভ্যাস মানবজাতির জন্য মহাবিপদ ডেকে আনছে।

ফার্মেসি থেকে চিকিৎসকের প্রেসক্রিপশন ছাড়া যখন-তখন ব্যথানাশক বড়ি সেবন কিডনি বিকলের অন্যতম প্রধান কারণ। কিডনি ভালো রাখতে দৈনিক নিয়ম মেনে পানি পান করুন।

শারীরিক সুস্থতার মতোই মনের যত্ন নেওয়া অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। দীর্ঘদিনের মানসিক চাপ ও হতাশা দূর করতে পরিবার ও পেশাদার কাউন্সেলরের সাহায্য নেওয়া জরুরি।

জন্মের পর প্রথম ছয় মাস শুধুমাত্র মায়ের বুকের দুধ শিশুর শারীরিক ও মানসিক বিকাশের ভিত্তি গড়ে তোলে এবং সংক্রমণ থেকে সুরক্ষা দেয়।

অসংক্রামক ব্যাধি নিয়ন্ত্রণে প্রতিদিন অন্তত ৩০ মিনিট দ্রুত হাঁটা, লবণ কম খাওয়া এবং সুষম খাবার গ্রহণই সুস্থ জীবনের মূল চাবিকাঠি।

বৃষ্টিপাত কমে আসার সময় জমে থাকা স্বচ্ছ পানিতে এডিস মশার বিস্তার ঘটে। জ্বর হলে অবহেলা না করে দ্রুত এনএস১ পরীক্ষার পরামর্শ দিচ্ছেন চিকিৎসকরা।